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漱口水如何选择，首先要确定自己要解决的口腔问题。若要清新口气，大多数漱口水都有香口的功效。想要杀菌的话，可以选择抗微生物漱口水，或者含酒精的漱口水，但是酒精漱口水通常会有灼烧的感觉，对于戒酒病i人也容易产生酒瘾如果你的主要目标是预防龋i齿，你需要选择一款含氟的漱口水。

可以减轻牙齿磨损，阻止龋i齿的形成。如果有其它的口腔问题，比如炎i症，可以用漱口水来有针对性的治i疗。

早、晚、晚刷牙已成为现代人日常口腔护理习惯，但有研究显示，牙表面积仅占口腔表面面积的25%，单靠刷牙并不能完全清洁口腔，口腔中致密的细菌会导致菌斑加速累积。

按照美国牙医协会的建议，正确使用漱口水不仅能清口气，还能分解牙菌斑，防止蛀牙、牙龈炎、牙结i石的形成……1.为什么要用漱口水呢？早、晚、晚刷牙已成为现代人日常口腔护理习惯，但有研究显示，牙表面积仅占口腔表面面积的25%，单靠刷牙并不能完全清洁口腔，口腔中致密的细菌会导致菌斑加速累积。据美国牙医协会

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漱口水代加工——广州南芳化妆品有限公司，是做漱口水oem较好的厂家

戒掉烟瘾，喝水，深呼吸，饭后刷牙，用漱口水漱口等，都能缓解烟瘾，累了就休息。要增强戒烟意识，明确改变吸烟目标的旧习惯，主动不吸烟的决心。

多样化的体育活动可以改善情绪，减少吸烟的嗜好。丢弃会刺激戒烟的烟具。

戒除烟瘾的方法有很多种，至有效的方法是有足够的自我控制，清楚地了解吸烟对自己和他人的危害，以健康为目标，坚持戒烟，相信很快就会成功。

戒了烟之后什么？

戒掉20分钟后：尼古丁会限制血液流动，因此，戒烟后体内尼古丁含量减少，全身循环系统，尤其是手和脚，血压、脉搏恢复正常。

禁烟8小时后：血液中含氧量降至不吸烟水平，一氧i化碳含量减半。血中的氧气恢复正常，患心脏病的几率减少。

停止吸烟一天后，一氧i化碳就会消失。清除肺里的粘液和垃圾。约70%的戒烟者将开始感觉食欲增加。身体里剩下的一氧i化碳消失了。

也许你已经意识到，牙齿变色、牙缝扩大、牙根暴露等口腔形态变化，都会对你的整体形象造成很大的影响，甚至会毫不留情地“撒谎”，让你看起来比实际年龄“老”十岁。事实上，比起外表的“老化”，口腔功能的“老化”更是对健康警钟的响亮。牙i疼、咀嚼无力、牙龈发红/出血，这些看似平常的口腔症状，其实都在不断侵蚀着口腔的健康活力，更是削弱了人们的生活品质。

举例来说，很多人在食用冷、热食品时会出现牙齿酸痛，这实际上就是口腔向你发出的一种“老化”初步警告信号，提醒你要注意保护牙本质和牙根的暴露部位，以免它们被细菌破坏而进一步恶化；吃东西的时候还伴有咀嚼无力的感觉，这也是口腔向你发出的一个“老化”的信号，因为牙齿的咀嚼无力与牙根暴露或牙齿周围组织病变密切相关。

这个时候如果还对“衰老信号”漠不关心，口腔的“老化”必然会加剧，初级的“衰老”信号会逐渐升级。牙红、牙出血等口腔炎性时刻警告您的口腔状况不容乐观，如果您稍加忽略，进一步恶化发展成牙周i炎的可能性就会一触即发，口腔卫生就会面临严重考验。可见，“口腔老化信号”的循环循环、预防口腔“老化”信号绝i对是刻不容缓的。

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漱口剂，不要长期服用。

漱口水是一种非常方便和容易的口腔保健方式，它可以清除口腔中的食物残渣及一些软垢，还可以暂时减少口腔中的细菌。近几年来，随着人们口腔保健意识的提高，能清洁口腔的漱口液也越来越受欢迎。有的人为了获得较好的保健效果，甚至长时间服用药i物性漱液，其实这是不正确的。

漱口剂主要有保健作用和治i疗作用。保健性漱口液一般感觉比较舒服，主要成分是用来消除***的口腔清洁剂。所以不需要特别的指导，使用人群是无i限的。

但是治i疗性漱口液中含有一些具有消i炎、杀菌作用的药i物成分，比如洗必泰、复碘剂等，都是不能随便用的。这类漱口液可防治牙周组织发炎，因此可作为牙周疾病、口腔粘膜疾病的辅助治i疗。

但是，正常人口腔中也有正常菌群，如果长时间使用具有杀菌作用的漱口液，则会引起一类细菌过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而对口腔健康不利。另外，长时间使用洗必泰还容易使牙齿和口腔粘膜表面着色，使味蕾味觉下降，唾液分泌受到抑制，引起口干、灼痛等不适症状。所以药性漱口剂要在医生的指导下选择性使用，不要长时间使用。

用漱口液时要注意，无论是治i疗性还是保健性漱口，都不能像牙膏那样天天用，尤其是治i疗性漱口水，更要小心；在刷牙之后，不要马上用洗必泰漱口水，因为牙膏中的表面活性剂会抑制漱口液的抗i菌作用。另外，在使用了漱口水之后，不要再用水漱口。