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经常防晒

每一年，不管是物理防晒还是化学防晒，都要做好。由于紫外光是导致皮肤老化的“元凶”，暴露20分钟，我们的皮肤就会受到轻微伤害。若不加以修复，将在皮肤上留下痕迹，并会出现斑痕。

洁净保湿

不管你是哪种皮肤，我想补水都要经常做。尤其对于长斑的皮肤，更需要在皮肤中有足够的水份来促进i新陈代谢。接着，在补水的同时，还要注意锁住皮肤水分，保持皮肤干净柔软。

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注意饮食

富含半胱氨酸等营养素的食物能有效淡化色i斑。红辣椒、大蒜、洋葱、西蓝花、甘蓝、燕麦、小麦胚芽等都含有丰富的半胱氨酸，这些物质能够抑制黑色素生成，从而抑制色素沉着，促进i新陈代谢，缓解色i斑的累积，从而达到祛斑美白的效果。

总而言之，只要找对方法，其实祛斑并不难，要想快速有效祛斑，就需要从两个方面入手，一是从预防，二是从治i疗上，在这方面要多了解皮肤管理的问题。

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黄褐i斑与雀i斑

黄褐i斑又称肝斑，是由于面部黄褐色色素沉着所致。在面颊两端对称分布有黄褐i斑，多见于女性面颊两侧，这部分女性体内雌激i素水平较高是造成黄褐i斑的重要原因。

其发病与妊i娠、长期服用避孕药、女性月经周期紊乱等因素有关。少数出现黄褐i斑患者的生殖系统会患上诸如肺结i核、慢性酒精中i毒和肝i病等疾病。与男性相比，女性出现黄褐i斑的可能性要大得多，而男性则只有10%。一些研究表明，男性患黄褐i斑是由其自身的遗传因素引起的。

在临床上，黄褐i斑主要表现为皮肤表面出现棕色或深褐色i斑状，并且黄褐i斑在患者颧部对称分布。当然，也有很多病i人会出现在眼眶周围，前额，唇上，或是鼻周。

色i斑是指在面部皮肤表面形成的褐色i斑点状色素沉着。这种情况属于常染色体显性遗传，在强光条件下可导致雀i斑加重。该病为常染色体显性遗传病，多见于患者4岁左右，多见于女性。随着年龄增长，雀i斑数量也会增加，更多出现在面部，特别是在鼻子和面颊的两端。与未暴露于空气中的雀i斑会面，但不会出现雀i斑。

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如何快速*** 七大有效方法推荐

美白***的方法：

1、鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

4、苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤、、黑斑等症状。

5、牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

6、金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除，又能清爽和洁白皮肤。

7、蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

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